Những Chiếc Eo Ngọc Trinh Của Dân Thể Hình Nam Thế Giới | Bài Tập Giảm Mỡ Bụng | Thân Hình Chữ V

B nói chạy ko đốt mỡ là b nói sai con mẹ nó rồi
B biết t ko tập gym mà chỉ chạy bộ hít đất 1 tháng giảm được 5kg vậy theo b chạy có đốt mỡ ko

Lan man vcc.

Nói vào de chính đi..tập môn gì để eo nhỏ..cách tập như thế nào..còn đưa hình nền day mà không biết họ tập như thế nào ..thì có khác gì mang một bức tranh lên đây ..để mọi người xem và khen..mà không biết người vẽ họ pha mực màu sắc như thế nào..để vẽ một bức tranh đẹp như vậy..nói mà không có giải đáp..có xem cũng như không..cần nhất mọi người muốn biết họ tập môn gì và tập như thế nào một tuần tập mấy buổi ..mỗi lần tập thời gian bao lâu

Nhìn thì cx đẹp đấy
Nhưng đi làm suốt ngày thời gian đâu mà tập

tập gym chim bé

Muốn có cơ bụng thò phải dán 2/3 cái mồm lại nha,chứ ăn như lợn thì làm gì có bụng

Thằng ad người có gì ko nhỉ

Cũng nhỏ như eo tớ hihi 😃😃😃😃😃 chúc anh em luôn đẹp trẻ ❤❤❤

Trong quá trình tập thì nước bao nhiu là đủ

Đơn giản là cái xô ngực vai to nên nhìn tổng thể khi siết cái eo nó bé

Squad sit up hít xà đơn chúc mọi người may mắn :))

Kênh này kiểu như chả biết khỉ gì, chỉ ghép clip của ng khác về lông tiếng vào thôi.chạy mà bảo là mất nước k mát mỡ thì sai quá sai rồi

Thằng này chắc ăn gà luộc rau trái cây chứ không có cơm hay đại loại là tinh bột ..Nghe thấy ngon chứ nó cũng không phải là mắc lắm .Nhưng quan trọng có ăn nổi không..thịt gà luộc ăn 2 ngày là nó ngán lắm..Lúc đó lại thèm ngọt như chai cocacola hay chén cơm canh rau đai.cá kho 🤣🤣

Anh làm video về cách làm cho cơ bụng 6 múi của trẻ em từ 14_18 tuổi đi anh

0:50 chở đi là em không muốn nghe a nói nữa rồi. Đồ ngon quá hả ad

muốn tập gym mà vk tui bắt phải để bụng mập ôm cho sướng 😭😭

Bụng phải tập mới nhỏ dc, clip này nói không chính xác và ko thuyết phục

lại là đi phit t pải cmt bao nhiêu lần nx đây

Tập tay to tay, tập chân to chân, thế mà tập bụng lại đòi nhỏ bụng :)))

Xin đừng giảm mỡ hãy ưu tiên việc tăng cơ lên hàng đầu

Kênh không giải thích chuyên sâu vào vấn đề mà chỉ nói hời hợt khiến ng xem dễ có suy nghĩ lệch lạc

Điển hình vụ ăn trước khi tập.
Tại sao phải ăn và không ăn ?!
Ăn bao nhiêu là đủ?!
Những người xem không có kiến thức sẽ lầm tưởng việc ăn trước khi tập là rất tốt và nên ăn như các bữa khác. Điều này vô hình chung đẩy lượng calo họ nạp vào 1 ngày sẽ nhiều hơn mức cơ thể sử dụng. Do đó họ sẽ mập lên và tích nhiều mỡ hơn dù có đi tập đều đặn và chăm chỉ đến đâu

Ngoài ra kênh còn nói nhập nhằng 1 số vấn đề như khả năng đốt calo trong phòng tập và khả năng cơ thể đốt calo cả ngày thông qua hoạt động sinh lý.
Rõ ràng trong 1 buổi tập nhiều nhất, chăm chỉ nhất bạn cũng không thể đốt hết lượng calo nạp vào để duy trì sự sống. Cơ bản là cơ thể đốt calo bằng tất cả các hoạt động như hít thở, ăn ngủ nghỉ, nói chuyện đi lại … nên việc tập như chết đi sống lại cũng chẳng khiến kết quả siêu to khổng lồ bằng việc khống chế bữa ăn.

Do đó nên hướng ng xem vào chế độ ăn uống và tập luyện theo một hướng khoa học, thoái mái để ta có một tinh thần tốt, một cơ thể khoẻ mạnh mới mong duy trì sự giảm mỡ lâu dài. Chứ không phải cổ xuý cho hành động tập hùng hùng vào hôm trước và để hôm sau như một thằng zombie vật vờ vì tập quá sức 🙄

A ơi ngày nào e cx hít xà thì có bị chai cơ ko a

powerlifting cần nghỉ bao lâu mỗi set ạ

ai đam mê gym và pkl ko

Anh làm vi deo về trẻ vị thành niên khi tập gom đi

A làm vài video liệt kê các bài tập tay chân,bụng,xô và bụng mà không cần dụng cụ đi ạ

.

Hay quá

xem đầu yehhhhhhhh